← Všechny kalkulačky
Kalkulačka BMI a zdravé váhy
Spočítej si index tělesné hmotnosti a rozmezí zdravé váhy pro svou výšku.
24,7
Normální váha
1518,5253040
Zdravá váha pro výšku 180 cm: 60 až 81 kg
Pokud pravidelně posiluješ, může BMI vycházet vyšší kvůli svalům. Přesnější obrázek dá obvod pasu nebo podíl tuku.
Chci plán na míru za 249 KčTrénink a jídelník podle tvých čísel, hotový za 2 minuty.
Co BMI říká
BMI je poměr váhy a druhé mocniny výšky. Podle WHO je 18,5 až 24,9 normální váha, 25 až 29,9 nadváha a od 30 obezita. Je to rychlý orientační ukazatel pro běžnou populaci.
Kdy BMI klame
BMI nerozlišuje svaly a tuk. Člověk, který roky posiluje, může mít BMI přes 25 a přitom málo tuku. Přesnější je sledovat obvod pasu nebo podíl tělesného tuku.
Co dál
Když chceš váhu změnit, rozhoduje kalorický příjem a trénink. Kalorie si spočítáš v naší kalkulačce TDEE, plán na míru ti připravíme za 2 minuty.