← Všechny recepty
Jídelníček na míru za 249 Kč
Foto: Fallon Michael / Unsplash
Svačina
Sójový jogurt s proteinem a jablkem
3 minsnadnéHodně bílkovinVegetariánskéVeganskéBez lepkuBez laktózy
271
kcal na porci
Na 1 porci
27 g bílkoviny
27 g sacharidy
7 g tuky
Suroviny
1 porce
- sójový jogurt200 g
- rostlinný protein25 g
- jablko1 ks (150 g)
Postup
- 1Do jogurtu vmíchej rostlinný protein, případně přidej lžíci vody.
- 2Jablko nakrájej na kostičky a přidej do misky.
- 3Posyp skořicí.
Tip: Vybírej jogurt bez přidaného cukru, ochutí ho jablko a skořice.
Kolik tohohle jídla sníst právě ty?
V plánu na míru máš gramy každé suroviny spočítané na svoje kalorie a cíl, na 7 dní, s nákupním seznamem.
