FFG
Vytvořit plán
← Knihovna cviků

Šikmé zkracovačky

začátečníkbez vybavení
Šikmé zkracovačky: začátek pohybu
1 · začátek
Šikmé zkracovačky: konec pohybu
2 · konec
Procvičované svaly
ramenahrudníkbicepspředloktíbřichobřichopřední stehnalýtkaramenahrudníkbicepspředloktíbřichobřichopřední stehnalýtkaZEPŘEDUramenazádazádatricepspředloktízádahýždězadní stehnalýtkaramenazádazádatricepspředloktízádahýždězadní stehnalýtkaZEZADU
Hlavní: břicho

Správná technika

  1. 1Loket táhni k opačnému kolenu, pohyb vede trup, ne krk.
Dýchání: Dýchej klidně a plynule, břicho drž zpevněné.

Podobné cviky

Turecký vztyk s kettlebellem
kettlebell
Plank
bez vybavení
Boční plank
bez vybavení
Dead bug
bez vybavení
Chceš tenhle cvik v plánu na míru?
Trénink na 4 týdny a jídelníček podle tvého těla, cíle a vybavení.
Vytvořit plán za 249 Kč