← Wszystkie przepisy
Jadłospis na miarę za 39,99 zł
Zdjęcie: Fallon Michael / Unsplash
Przekąska
Jogurt sojowy z białkiem i jabłkiem
3 minłatweDużo białkaWegetariańskieWegańskieBez glutenuBez laktozy
271
kcal/porcja
Na 1 porcję
27 g białko
27 g węglowodany
7 g tłuszcze
Składniki
1 porcja
- jogurt sojowy200 g
- białko roślinne25 g
- jabłko1 szt. (150 g)
Przygotowanie
- 1Do jogurtu wmieszaj białko roślinne, ewentualnie dodaj łyżkę wody.
- 2Jabłko pokrój w kostkę i dodaj do miski.
- 3Posyp cynamonem.
Wskazówka: Wybieraj jogurt bez dodatku cukru, smak nada mu jabłko i cynamon.
Ile tego dania powinieneś zjeść właśnie ty?
W planie na miarę masz gramy każdego składnika policzone na twoje kalorie i cel, na 7 dni, z listą zakupów.
