← Všechny recepty
Jídelníček na míru za 249 Kč
Foto: Rafael Maggion / Unsplash
Večeře
Cottage s pečivem a zeleninou
5 minsnadnéHodně bílkovinVegetariánské
442
kcal na porci
Na 1 porci
36 g bílkoviny
43 g sacharidy
14 g tuky
Suroviny
1 porce
- cottage sýr250 g
- celozrnný chléb60 g
- zelenina podle chuti200 g
Postup
- 1Cottage dej do misky, podle chuti přidej pažitku, sůl a pepř.
- 2Nakrájej zeleninu: rajče, papriku, okurku nebo ředkvičky.
- 3Podávej s celozrnným chlebem.
Tip: Nejrychlejší večeře v plánu. Hodí se na dny, kdy přijdeš pozdě z tréninku.
Kolik tohohle jídla sníst právě ty?
V plánu na míru máš gramy každé suroviny spočítané na svoje kalorie a cíl, na 7 dní, s nákupním seznamem.
