← Všechny receptyJídelníček na míru za 249 Kč
Svačina
Hummus se zeleninou a chlebíčky
5 minsnadnéVegetariánskéVeganskéBez lepkuBez laktózy
276
kcal na porci
Na 1 porci
11 g bílkoviny
39 g sacharidy
9 g tuky
Suroviny
1 porce
- hummus80 g
- rýžové chlebíčky25 g
- zelenina podle chuti150 g
Postup
- 1Mrkev, okurku, papriku a řapíkatý celer nakrájej na hranolky.
- 2Hummus dej do misky.
- 3Namáčej zeleninu a chlebíčky v hummusu.
Tip: Domácí hummus: plechovka cizrny, lžíce tahini, citron, česnek, sůl a trocha vody, vše rozmixuj.
Kolik tohohle jídla sníst právě ty?
V plánu na míru máš gramy každé suroviny spočítané na svoje kalorie a cíl, na 7 dní, s nákupním seznamem.
