← Biblioteka ćwiczeń
1 · początek 
2 · koniec
Skośne brzuszki
początkującybez sprzętu
Pracujące mięśnie
Główne: brzuch
Prawidłowa technika
- 1Ciągnij łokieć do przeciwnego kolana, ruch prowadzi tułów, nie szyja.
Oddychanie: Oddychaj spokojnie i płynnie, brzuch trzymaj napięty.
Podobne ćwiczenia
Chcesz to ćwiczenie w planie na miarę?
Trening na 4 tygodnie i jadłospis dopasowane do twojego ciała, celu i sprzętu.