Wiosłowanie z ręcznikiem na drzwiach

Prawidłowa technika

1. 1Przełóż ręcznik przez klamkę zamkniętych drzwi (drzwi otwierają się od ciebie).
2. 2Chwyć końce, stopy blisko drzwi, odchyl się na wyprostowanych rękach.
3. 3Przyciągnij się do drzwi, łopatki do siebie.
4. 4Powoli opuść się z powrotem.