← Все калькуляторы
Калькулятор ИМТ и здорового веса
Рассчитай индекс массы тела и диапазон здорового веса для своего роста.
24,7
Нормальный вес
1518,5253040
Здоровый вес для роста 180 см: 60–81 кг
Если ты регулярно занимаешься силовыми, ИМТ может быть выше из‑за мышц. Точнее картину покажут обхват талии или процент жира.
Хочу индивидуальный план за 9,99 €Тренировки и меню по твоим цифрам, готово за 2 минуты.
Что показывает ИМТ
ИМТ — это вес, делённый на рост в квадрате. По данным ВОЗ, 18,5–24,9 — нормальный вес, 25–29,9 — избыточный, от 30 — ожирение. Это быстрый ориентир для обычных людей.
Когда ИМТ обманывает
ИМТ не отличает мышцы от жира. Человек, который годами занимается силовыми, может иметь ИМТ выше 25 при малом количестве жира. Точнее ориентироваться на обхват талии или процент жира.
Что дальше
Если хочешь изменить вес, решают калории и тренировки. Калории посчитаешь в нашем калькуляторе TDEE, а индивидуальный план мы подготовим за 2 минуты.