← Все рецептыИндивидуальное меню за 9,99 €
Перекус
Хумус с овощами и хлебцами
5 минлегкоВегетарианскоеВеганскоеБез глютенаБез лактозы
276
ккал/порц.
На 1 порцию
11 г белки
39 г углеводы
9 г жиры
Ингредиенты
1 порция
- хумус80 г
- рисовые хлебцы25 г
- овощи по вкусу150 г
Приготовление
- 1Нарежь морковь, огурец, перец и стебель сельдерея брусочками.
- 2Положи хумус в миску.
- 3Макай овощи и хлебцы в хумус.
Совет: Домашний хумус: банка нута, ложка тахини, лимон, чеснок, соль и немного воды, всё взбей блендером.
Сколько этого блюда нужно съесть именно тебе?
В индивидуальном плане граммы каждого продукта рассчитаны под твои калории и цель, на 7 дней, со списком покупок.
