← Все рецепты
Индивидуальное меню за 9,99 €
Фото: Fallon Michael / Unsplash
Перекус
Соевый йогурт с протеином и яблоком
3 минлегкоМного белкаВегетарианскоеВеганскоеБез глютенаБез лактозы
271
ккал/порц.
На 1 порцию
27 г белки
27 г углеводы
7 г жиры
Ингредиенты
1 порция
- соевый йогурт200 г
- растительный протеин25 г
- яблоко1 шт. (150 г)
Приготовление
- 1Вмешай растительный протеин в йогурт, при необходимости добавь ложку воды.
- 2Нарежь яблоко кубиками и добавь в миску.
- 3Посыпь корицей.
Совет: Выбирай йогурт без добавленного сахара, вкус дадут яблоко и корица.
Сколько этого блюда нужно съесть именно тебе?
В индивидуальном плане граммы каждого продукта рассчитаны под твои калории и цель, на 7 дней, со списком покупок.
