← Библиотека упражнений
1 · начало 
2 · конец
Разгибание рук с резинкой
новичокрезинка
Работающие мышцы
Основные: трицепс
Правильная техника
- 1Закрепи резинку вверху.
- 2Локти у тела.
- 3Выпрями руки вниз.
- 4Медленно вернись.
Дыхание: Выдох на усилии (подъём, жим, тяга), вдох при расслаблении.
Частые ошибки
- ✕Локти двигаются.
- ✕Наклон корпуса.
Похожие упражнения
Хочешь это упражнение в индивидуальном плане?
Тренировки на 4 недели и меню под твоё тело, цель и инвентарь.