Разгибания рук из-за головы на блоке

новичокблок

Работающие мышцы

Основные: трицепс

Правильная техника

1Спиной к блоку, канат за головой, локти смотрят вперёд и не двигаются, выпрями руки.

Дыхание: Выдох на усилии (подъём, жим, тяга), вдох при расслаблении.

Хочешь это упражнение в индивидуальном плане?

Тренировки на 4 недели и меню под твоё тело, цель и инвентарь.