← Библиотека упражнений
1 · начало 
2 · конец
Косые скручивания
новичокбез инвентаря
Работающие мышцы
Основные: пресс
Правильная техника
- 1Тяни локоть к противоположному колену, движение идёт от корпуса, а не от шеи.
Дыхание: Дыши спокойно и ровно, живот держи напряжённым.
Похожие упражнения
Хочешь это упражнение в индивидуальном плане?
Тренировки на 4 недели и меню под твоё тело, цель и инвентарь.